Terapia Individual
Nas nossas sessões de terapia, o foco é a auto-descoberta, cura e crescimento pessoal. A experiência de cada pessoa é única e como profissional adapto a minha abordagem para atender às necessidades de cada um. Quer esteja a navegar pelos desafios da vida, a lidar com ansiedade, depressão ou questões relacionadas com trauma, ou simplesmente à procura de uma compreensão mais profunda de si mesmo e dos seus padrões de comportamento, o nosso objetivo é criar um ambiente de suporte e confidencialidade. Juntos, iremos explorar pensamentos, sentimentos e comportamentos, tal como questões subjacentes e desenvolveremos estratégias de coping eficazes para melhorar a sua saúde mental e qualidade da sua vida.
Terapia de Casal
As nossas sessões de terapia de casal baseiam-se na Terapia Focada nas Emoções (EFT), uma abordagem comprovada e desenhada para criar vínculos mais fortes e seguros entre parceiros. Reconhecendo que a desconexão emocional contribui para angústia nas relações, o nosso trabalho foca-se em construir uma conexão segura através da identificação, exploração e expressão de sentimentos mais profundos. Ao promover um ambiente de aceitação e compreensão, ajudamos os casais a libertarem-se de ciclos negativos de interação, a reconectarem-se a nível emocional e a estabelecerem um vínculo seguro e resiliente. Quer procurem curar feridas passadas, melhorar a comunicação ou aprofundar a vossa conexão, a nossa abordagem oferece um caminho para uma relação mais satisfatória e harmoniosa.